타카하시 카츠노리, 단식으로 11kg 다이어트 성공한다

타카하시 카츠노리, 단식으로 11kg 다이어트 성공한다

·21일에 방송된 일본TV계 『머랭의 기분』에 타카하시 카츠노리가 출연. 작년에 도전한 단식 다이어트에 대해서 이야기 했다.

·50세를 지나서 대사가 나빠지고, 체중이 80킬로 가까이가 되어버렸기 때문 「파스팅, 단식」으로 살뺐다고 한다.

·1회째는 3일간, 2주일 비워서 2번째는 7일간의 단식에 도전. 「밤은 잘 잔다」 「팔자주름도 사라졌다」라고 다이어트로 얻을 수 있었던 몸 변화도 함께 이야기 했다.

21日に放送された日本テレビ系『メレンゲの気持ち』（土曜昼12時）に俳優の・高橋克典が出演。去年挑んだ断食ダイエットについて語った。

「グッと痩せたよね」と久本雅美から言われた高橋は、去年11キロ痩せたことを告白。ダイエットした理由としては、50歳を過ぎて代謝が悪くなり、体重が80キロ近くになってしまったためと話した。 

方法としては「ファスティング、断食」で痩せたという。 

1回目は3日間、2週間あけて2度目は7日間の断食に挑戦。 

その間は「カラ酵素」という酵素ドリンクを1日6回飲んでいただけだという。 

「7日間食べずにいて精神的におかしくならなかったのか」と問われた高橋は、「ものすごく（頭が）クリアになってきて」と告白。 

「胃が完全に休んでいるので夜はよく眠れる」、「肌もピンク色になってきてほうれい線も消えていく」と、ダイエットで得られた体の変化も語った。 

現在は毎日「いきなりステーキ」に行き、必ずヒレ肉を食べるという高橋。鉄分やタンパク質を摂取できるからと言っていた。