다이어트가 왜 어려운 것일지를 아는 뇌과학·심리학 관점에서 본 3개의 이유
다이어트가 왜 어려운 것일지를 아는 뇌과학·심리학 관점에서 본 3개의 이유 민첩한 다이어트법으로서 식사 제한을 받아들이는 사람은 많지만, 성공하는 것은 상상이상으로 적고「식사의 양을 절감하는 것이, 왜 이 정도까지 어려운 것인가……」라고 기세가 꺾이는 것이 최대한도입니다. 그러나, 다이어트가 어려운 것은 뇌과학이나 심리학의 관점에서는 당연해서, 이 사실에 대한 무지 때문에, 다이어트가 실패로 끝날 가능성이 높아지고 있는 것 같습니다. Quartz는 다이어트가 왜 어려운 것일지를, 과학적인 연구를 인용하면서 크게 3개의 원인을 올리고 있습니다. 이 원인은 모두 뇌과학이나 심리학으로부터 이끌어지는 것이며, 거역하는 것은 다이어트의 실패에 연결되는 것 같습니다. ◆1:음식에 대한 주의력 「다이어트중에 한해서 ..