바나나, 최강인 완전식인 것이 최신 연구로 판명! 「스포츠 드링크나 약과 같은 성분을 부작용 없이 취득 가능」

바나나, 최강인 완전식인 것이 최신 연구로 판명! 「스포츠 드링크나 약과 같은 성분을 부작용 없이 취득 가능」

 

<기사에 의하면>

《요약》

【1】 이 새로운 연구에서는, 애슬리트 운동후의 회복 효과에 대해서, 바나나와 물, 당질이 많은 스포츠 드링크와 비교했습니다.

　

【2】 그 결과, 바나나는 운동후 영양보급이나 염증방지에 있어서, 스포츠 드링크와 동등하게 효과적이다고 하는 연구 결과가 나왔다.

　

【3】 일상적으로는, 운동전 (또는 운동의 도중)과 운동후에 바나나를 섭취하는 것이 효과적인 것이다

「우리들은 바나나에, 18개 특징적인 대사 물질이 포함되어 있는 것도 발견했습니다. 이 대사 물질이 운동후의 통증이나 염증을 촉진하는 유전자 발현을 억제하는 것이 밝혀졌다」

「운동후 통증이나 염증을 촉진하는 유전자를 억제하는 애슬리트대상 진통제도 있지만, 부작용도 있다. 

그러나 놀란 것에 바나나에 포함되는 자연 성분은, 이 진통제와 동등한 효과를 리스크 없이 실현되는 수치가 나왔습니다」